Буряк, горіхи і часник – разом смачно та корисно!

6 Листопада в 12:35  0  2492

АсортіБуряк, горіхи і часник – разом смачно та корисно!

Буряк — неймовірно корисний овоч. Він підсилює перистальтику кишечника, оздоровлює його мікрофлору, а також нормалізує роботу печінки. Крім того, цей овоч багатий вітаміном С, який зміцнює імунітет і допомагає організму протистояти простудним захворюванням. Що важливо, буряк не шкодить фігурі. У ньому міститься всього 43 ккал на 100 грамів. Тому вітамінні салати з корисного буряка будуть саме в пору!

 

Пропоную вашій увазі салат з буряка з часником і горішками!

З найдоступніших інгредієнтів і мінімальною тратою часу, отримаєте смачну та корисну страву:

1 буряк; 120 г горіхів; 1-2 зуб. часнику;

Для заправки несолодкий йогурт або майонез.


Очистіть відварений буряк, натріть його на тертці, щоб вийшла соломка. Додайте часник, пропущений через прес, і подрібнені в кавомолці або блендері горіхи. Аби не нашкодити фігурі, краще заправити салат йогуртом, а не майонезом. За бажання до салату можна добавити трохи чорносливу або твердого сиру! Та це вже за смаком!

 

Автор: Богдана БАЛИЦЬКА

 

Підписуйтесь на канал Районки в Telegram, сторінку Районки в Facebook, спільнота в Viber

 

Нашли ошибку? Выделите и нажмите Ctrl+Enter   Система Orphus

 

 

Нет комментариев

Для того, чтобы добавить комментарий нужно войти на сайт. Если вы не зарегистрированы, это можно сделать здесь Регистрация.

Добавить комментарий
Комментарии публикуются только после проверки администратором сайта.

 

 

Loading...

Новини за темою

Останні новини

Loading...
Loading...

 

 

 

Пологи (г.)