Скільки бігати, якщо з'їли піцу: вчені пропонують нове маркування їжі

14 Грудня в 08:48  0  963

Здоров'яСкільки бігати, якщо з'їли піцу: вчені пропонують нове маркування їжі

Для того, аби відпрацювати банку газованої води, треба ходити 26 хв.

 

Вчені з Університету Лафборо пропонують новий спосіб боротися з проблемою зайвої ваги, пише BBC.

 

Вчені пропонують маркувати їжу таким чином: на упаковуванні їжі повинно бути вказано, скільки вправ потрібно людині для того, щоб спалити калорії, які містяться в продукті.

 

Зокрема, для того, аби витратити калорії однієї піци, необхідно чотири години, а щоб "спалити" шоколадку — 22 хвилини.

 

У скільки бігу чи прогулянки "обійдеться" перекус:

 

тарілка пластівців (172 ккал) — 16 хвилин бігу (8 км/год) або 31 хвилина ходьби (5–8 км/год);

 

шоколадний батончик (229 ккал) — 22 хвилини бігу або 42 хвилини ходьби;

 

банка солодкої газованої води (138 ккал) — 13 хвилин бігу або 26 хвилин ходьби;

 

мафін із лохиною (265 ккал) — 25 хвилин бігу або 48 хвилин ходьби;

 

пакет чипсів (171 ккал) — 16 хвилин бігу або 31 хвилина ходьби;

 

сандвіч із куркою та беконом (445 ккал) — 42 хвилин бігу або 1 час 22 хвилини ходьби.

 

Дослідники припускають, що ярлики з кількістю вправ допоможуть людям перейти на здорове харчування. Аналіз 14 досліджень свідчить, що такий тип маркування може скоротити щоденне приймання їжі людиною на 200 калорій.

 

— Ми зацікавлені в тому, щоб люди могли приймати правильні рішення щодо того, що вони їдять, а також намагаємося зробити людей більш фізично активними, — розповіла професорка Аманда Дейлі.

 

— Адже навіть незначне переїдання щодня може призвести до проблем із зайвою вагою.

 

 

Підписуйтесь на канал Районки в Telegram, сторінку Районки в Facebook, спільнота в Viber

 

21
Супер
4
Сміх
1
Жах
1
Ганьба

 

 

Нет комментариев

Для того, чтобы добавить комментарий нужно войти на сайт. Если вы не зарегистрированы, это можно сделать здесь Регистрация.

Добавить комментарий
Комментарии публикуются только после проверки администратором сайта.

 

 

Новини за темою

Останні новини

Пологи (г.)