Який напій допоможе міцно заснути

2 Листопада в 07:13  0  449

Здоров'яЯкий напій допоможе міцно заснути

Результат дослідження показав, що червоний сік збільшує тривалість сну

 

Якщо у вас безсоння і рахувати овечок не допомагає – випийте перед сном склянку вишневого соку. Гірко-солодкий напій протестували у недавньому дослідженні, проведеному Державним університетом штату Луїзіана, пише The Independent.

 

Результат, опублікований в Американському журналі терапії, показав, що червоний сік збільшує тривалість сну.

 

Учасникам дослідження давали велику склянку вишневого соку або плацебо, яку вони пили двічі на день, одразу ж після того, як прокинулися, і перед сном.

 

Через два тижні ті, хто пив вишневий сік, перейшли на плацебо, і навпаки.

 

Як виявилося, ті учасники, хто пив вишневий сік, спали довше на 84 хвилини, а також покращилася загальна ефективність сну.

 

Науковці виявили, що вишневий сік містить сполуки, які гальмують утворення хімічних речовин у мозку, які призводять до поганого сну.

 

Такий напій також багатий антоціанінами, які пов'язані з зменшенням запалення. Сік також знижує рівень кюнуреніну (нейроактивна речовина) в крові, що пов'язано з безсонням.

 

 

Нашли ошибку? Выделите и нажмите Ctrl+Enter   Система Orphus

 

 

 

Loading...

 

Нет комментариев

Для того, чтобы добавить комментарий нужно войти на сайт. Если вы не зарегистрированы, это можно сделать здесь Регистрация.

Добавить комментарий
Комментарии публикуются только после проверки администратором сайта.

 

Новини за темою

Останні новини

Loading...
Loading...

 

 

 

 

hev4enko_okna.jpg

Пологи (г.)