Квашена капуста і сухофрукти - головні продукти осінньо-зимового меню

8 Листопада в 07:19  0  291

Здоров'яКвашена капуста і сухофрукти - головні продукти осінньо-зимового меню

Фініки, інжир, родзинки, курагу також треба їсти в зимовий час

 

Квашена капуста і сухофрукти – це основні компонентами осінньо-зимового меню, адже вони чудово зміцнюють імунітет і покращують захисні сили організму.

 

За словами експертів, під час природного квашення капуста, огірки отримують нові властивості, пише портал Neboley.

 

Йдеться про овочі, при приготуванні яких не використовується оцет, а як консервант застосовують цукор і звичайну сіль.

 

Квашена капуста містить аскорбінову кислоту і бета-каротин, що в кілька разів більше, ніж у свіжого овоча.

 

Фініки, інжир, родзинки, курагу також треба їсти в зимовий час. У них великий вміст клітковини, повний комплект вітамінів і мінералів, а також необхідних амінокислот.

 

У м'якоті сухофруктів, особливо фініків, міститься велика кількість калію, необхідного для хорошої роботи кишечника. Також ці продукти багаті на амінокислоти.

 

Крім того, в усіх сухофруктах в різних кількостях є магній, цинк, селен та залізо.

 

 

Нашли ошибку? Выделите и нажмите Ctrl+Enter   Система Orphus

 

 

Loading...

Нет комментариев

Для того, чтобы добавить комментарий нужно войти на сайт. Если вы не зарегистрированы, это можно сделать здесь Регистрация.

Добавить комментарий
Комментарии публикуются только после проверки администратором сайта.

 

Новини за темою

Останні новини

Loading...

r.gif

evrostil_neww.jpg

Пологи (г.)