Як підготувати організм до новорічних свят

24 Грудня в 16:55  0  270

Здоров'яЯк підготувати організм до новорічних свят

Вже сьогодні варто подумати над тим, як можна зменшити порції

 

Провести новорічні свята і не набрати кілька зайвих кілограмів – практично неможливо. Адже швидше за все, ми в ці дні будемо багато їсти та мало рухатись. Однак підготувати свій організм до новорічних застіль можна.

 

Забудьте про голодування за тиждень до новорічних свят. Навіть якщо здається, що це доволі непогана ідея, яка допоможе схуднути, не варто морити себе недоїданнями та виснажливими дієтами. За святковим столом ви неодмінно зірветесь.

 

Вживайте більше білків та овочів. Вже сьогодні варто подумати над тим, як можна зменшити порції. Таким чином ваш шлунок звикне до невеликої кількості їди, і ви не переїсте новорічних страв.

 

Навчіться зупиняти себе під час їди. Важливо відчувати насиченість свого організму, адже це допоможе бути стриманими за святковим столом і не з’їсти зайвого.

Не лінуйтесь і більше рухайтесь. Ходіть більше пішки і щоразу збільшуйте дистанцію. Робіть елементарні фізичні вправи вранці.

 

Перебувайте у гарному настрої. Нехай у новорічні свята вас не покидає усмішка. Гарний настрій допомагає організму почуватися здоровим та повним сил.

 

 

Нашли ошибку? Выделите и нажмите Ctrl+Enter   Система Orphus

 

 

 

Loading...

 

Нет комментариев

Для того, чтобы добавить комментарий нужно войти на сайт. Если вы не зарегистрированы, это можно сделать здесь Регистрация.

Добавить комментарий
Комментарии публикуются только после проверки администратором сайта.

 

Новини за темою

Останні новини

Loading...
Loading...

hev4enko_okna.jpg

Пологи (г.)