У здоровому тілі - здоровий дух! Моржуємо разом з Юрієм Клименком Есть фото

14 Січня 2021 10:18  0  1420

Знай нашихУ здоровому тілі - здоровий дух! Моржуємо разом з Юрієм Клименком

“Щоб купання на Водохреща принесло лише користь для здоров'я, до цього процесу слід готуватися. Пірнати в ополонку можна лише в тому разі, якщо ви цілковито здорові, а перебувати у воді не довше 30-ти секунд”, - рекомендує Юрій Клименко.


Молодий батько, люблячий чоловік, викладач фізичної культури в гімназії “Основа” та тренер в ДЮСШ, неодноразовий переможець міжнародного рівня в змаганнях з пауерліфтингу - Юрій Клименко на додачу до своїх досягнень вже 13 років займається моржуванням. Тяга до здорового способу життя в чоловіка з дитинства. Він із задоволенням передає натхнення жити в тандемі із здоров'ям своїм дітям.


Попереду Хрещення Господнє, яке ще у народі називають Водохреща або Йордан, воно є завершальним акордом різдвяно-новорічних свят 2021 року.

 

Саме тому, спираючись на досвід моржування Юрія Георгійовича, ми поцікавилися, як з користю для здоров'я поринути в ополонку на Водохреща та чим взагалі корисне моржування.


Що стало поштовхом вашого захоплення?


Все моє життя пов'язане зі спортом. Завдяки постійним тренуванням протягом багатьох років в моїй лікарняній картці майже немає дописів про ті чи інші хвороби. Мій тренер з командою на постійній основі практикував моржування. Спочатку я виїжджав з ними та був просто спостерігачем їхнього занурення. Але згодом моя любов до спортивного розвитку та зацікавленість взяли наді мною верх, і я вирішив спробувати пірнути в холодну ополонку разом зі своїми друзями. Це був 2008 рік.


Як пройшло ваше перше занурення?


Скажу відверто, спочатку було важко. Грудна клітка стискалася від холоду. Тіло після виходу з води покрилося сиротинцями та морозною скоринкою. Саме від цього ефекту моржувальники й отримують адреналін. Найбільше за мене хвилювалися мої батьки. Й до сьогодні кожного разу, коли я їду з друзями, так би мовить, оздоровлюватися, батьки схвильовано благають : “Бережи себе, синку”. А опісля мама дзвонить аби запитати, чи все добре. Це приємно, адже, не дивлячись на вік, ми дорослі, залишаємося маленькими дітьми в очах своїх батьків.

 

oly


Хто із рідних перейняв ваше захоплення?


Дякую долі за люблячу родину. Маю двох синів та донечку красуню. В нашій родині культивується взаємоповага та розуміння. Мої діти розділяють зі мною любов до спорту, а дружина завжди намагається підтримувати будь-які мої починання. Саме тому під час пірнання мої рідні зі мною. Хтось з дітей в цей час робить відео та фотозйомку процесу, хтось в цей час підтримує мене морально. І це приємно для мене як для чоловіка та батька. Діти також долучилися до моржування, але пірнають тільки на свято Водохреща. Тому вже готуються до цього дня.


Чи принесло моржування якусь користь для вашого здоров’я?


Завдяки постійній підтримці свого фізичного здоров'я завжди почуваюся бадьорим. Моржування ще більше зміцнило мене. Я досить рідко хворію. Навіть ковід я переніс в легкій формі. Будь-який вид спорту з супроводом мудрого тренера згодом приносить користь для здоров'я. Тому раджу не лінуватися, а починати працювати над собою.


Як стати моржем, спираючись на ваш досвід?


Найголовніше - особиста відповідальність людини за своє здоров'я. Ніхто не може змусити вас, кожен повинен індивідуально усвідомлено дозріти до цього кроку. Занурюватися треба поступово, аби не спричинити стрес для організму. Найкраще починати моржування з літа, купатись під час будь-якої погоди. Чи то дощ, чи вітер – байдуже, адже організм має звикати. А в осінні холоди вода ще не настільки «щипає» тіло, як в зимові морози.

 

Тому, адаптувавшись до перепаду температури, організм буде готовий до зимового занурення. Неодмінно варто звернутися за рекомендаціями до свого сімейного лікаря. Адже можуть бути протипоказання. Основними принципами загартовування є регулярність, поступовість і систематичність. Якщо моржування відбувається не регулярно, це може організму людини тільки нашкодити.

 

oly


Можна занурюватись в ополонку без попередньої підготовки?


Багато людей практикують на Водохреща без підготовки занурюватись в ополонку. Таке можна робити, але тільки на декілька секунд, традиційно це три занурення. Обов’язково до та після купання треба зігрітись - розтерти тіло, зробити фізичні вправи або випити чаю.


Скільки разів на тиждень ви пірнаєте в холодну воду?


Починаючи з листопада, щонеділі о 13.00, сам чи з друзями виїжджаю на бублик для моржування. Якщо є охочі перейняти досвід моржувальника, можете долучатися до нас, адже наша команда завжди відкрита для новачків.


Традиційно на свято Водохреща на водоймах міста і району готуються місця для купання місцевих вірян. Але цьогоріч, беручи до уваги ситуацію з введенням жорсткого карантину, голови громад на Пологівщині поки розглядають питання щодо організації Водохреща.


Спираючись на постанову Кабміну про локдаун 8-24 січня, заборонено проведення культурних масових заходів в цей час. Тому жодних масових заходів на свято Водохреща Пологівська міська рада організовувати не буде. Але, МНС буде точно здійснювати патрулювання місць купання. 


Як повідомив голова Воскресенської ОТГ: у зв'язку з введенням локдауну та задля збереження здоров'я людей на їх території цього року офіційно не буде організоване купання на Водохреща.


В Федорівській громаді служба, приурочена до Хрещення Господнього, відбудеться в Свято-Вознесенському храмі і триватиме з 8:30 до 11:00. З 11:00 починається освячення води. Отець Михайло, який буде проводити служіння, нагадує, що служба проводиться за дотриманням усіх карантинних вимог, тому прихожани повинні забезпечити себе захисними масками та тримати необхідну дистанцію в храмі.


Нагадуємо, що не варто безвідповідально ставитись до зимового купання в ополонці. Щоб не нашкодити власному здоров’ю, необхідно дотримуватись простих правил:


Вибирайте людне місце зі спеціально відведеною зоною для купання.


Переконайтесь, що не хворієте на запальні чи хронічні захворювання.


Перед та після купання необхідно розігрітись. Варто порухатись, виконати фізичні вправи. Тіло має бути гарячим, але не пітним.

 

Перебувайте у воді не довше 10 секунд.
Після купання варто обтертися рушником та випити гарячого чаю.


Не потрібно вживати алкоголь, адже він зігріває на короткий час, а потім дає зворотну дію.


Протипоказаними для моржування є такі захворювання, як туберкульоз, алергія на холод, ураження мозкових і коронарних судин, а також захворювання нирок, гінекологічні захворювання.


Занурюватись варто разом з молитвою, адже в цей день вода по-особливому цілюща.


Негласно, але пологівці все ж таки не збираються зраджувати своїм традиціям, тому вже планують купання 19 січня. Як насправді буде проходити святе дійство, побачимо на місці.

 


Автор: Альона КОВАЛЬОВА

 

Підписуйтесь на канал Районки в Telegram, сторінку Районки в Facebook, спільнота в Viber

 

23
Супер
8
Сміх
9
Жах
8
Ганьба

 

 

Нет комментариев

Для того, чтобы добавить комментарий нужно войти на сайт. Если вы не зарегистрированы, это можно сделать здесь Регистрация.

Добавить комментарий
Комментарии публикуются только после проверки администратором сайта.

 

 

Новини за темою

Останні новини

 

 

IMG_8942.jpg

Пологи (г.)