Попередження для любителів крижаного купання

12 Січня в 11:55  0  752

АктуальноПопередження для любителів крижаного купання

Лише тиждень залишається до одного з найбільших православних свят - Водохрещення Господнє.

 

Щорічно, 19 січня, православні віруючі збираються на масові купання у річках, озерах і інших водоймищах.

 

І хоч морози на Пологівщині розпочалися лише днями, мынус  (від -1, до -9) стовпчик термометру показуватиме весь подальший тиждень, якщо вірити синоптикам.

 

Тож, крига на місцевих водоймах візьметься, однак буде ламкою.


Рятувальники Пологівського сектору ДСНС попереджають: найбільшу загрозу під час Водохрещення становить саме те, що на льоду збирається велика кількість людей.


Співробітники рятувальної служби попереджають жителів області: нехтування правилами поведінки на річках, озерах та інших водних об’єктах у зимовий час може призвести до небажаних наслідків.

 

Щоб запобігти трагічним випадкам, краще уникати прогулянок по кризі, або хоча б пам’ятати та дотримуватись елементарних правил перш ніж ступити на лід.

 

І звичайно пам’ятайте: вважається, що купання у холодній воді, 19 січня, є безпечними і навіть корисними для здоров’я, проте для тих, хто вирішив занурюватися вперше все ж краще себе підготувати.

 

Тренування тіла.

Для цього треба набрати в таз крижаної води, стати в нього ступнями і енергійно ходіть хвилин 5-15. Можна таку процедуру робити кожні дві-три години.

 

При цьому з кожним разом наливати води побільше і збільшувати час перебування в ній (починають з однієї хвилини).

 

А після такої процедури треба розтерти ступні жорстким рушником і одягти шкарпетки з овечої або верблюжої вовни, потім хвилин 10 енергійно походити.

 

Якщо вирішили зануритися вперше, то краще, щоб поряд були досвідчені люди.

 

Перед зануренням треба розім'ятися.

 

Енергійно присісти разів десять, побігати або пострибати хвилин п'ять-десять.

 

Можна змастити шкіру гусячим жиром, щоб вона не пересихала.

 

Щодо самого купання.

Заходити в ополонку, яка до речі має бути не менше, ніж три на два метри, треба поступово.

 

Новачкам не можна бути у воді більше 10 секунд: два-три гребка - і на берег.

 

Після цього потрібно розтерти тіло жорстким рушником, швидко одягнутись і випити склянку гарячого чаю.

 

Також перед зануренням не рекомендується нічого їсти, хіба що шматочок чогось жирного - сала чи риб'ячого жиру.

 

Алкоголь припустимо вживати тільки після повернення додому, причому краще у вигляді глінтвейну.

 

А от вживання "для хоробрості" тільки посилить переохолодження і дасть зайве навантаження на серце.

 

Медики наголошують, що тільки здорова людина може сміливо занурюватися в крижану воду на Водохреща.

 

Якщо ж є хронічні захворювання, то краще не ризикувати. Адже занурення в холод - це стрес для організму.

 

І він може принести як користь, так і шкоду.

 

Автор: Катерина НІКОЛАЄВА

 

Нашли ошибку? Выделите и нажмите Ctrl+Enter   Система Orphus

 

 

 

Loading...

 

Нет комментариев

Для того, чтобы добавить комментарий нужно войти на сайт. Если вы не зарегистрированы, это можно сделать здесь Регистрация.

Добавить комментарий
Комментарии публикуются только после проверки администратором сайта.

 

Новини за темою

Останні новини

Loading...
Loading...

hev4enko_okna.jpg

Пологи (г.)